Hãy quên hết mọi điều bạn từng nghĩ về huấn luyện cá nhân.
LỢI ÍCH TỪ
HUẤN LUYỆN CÁ NHÂN
Hỗ trợ liên tục
Không chỉ trong buổi tập, huấn luyện viên sẽ luôn đồng hành cùng bạn trên toàn bộ hành trình rèn luyện sức khỏe.
Chương trình cá nhân hóa
Nhận được kế hoạch tập luyện và dinh dưỡng dựa trên khoa học, được điều chỉnh phù hợp với nhu cầu, khả năng và lịch sử sức khỏe của bạn.
Huấn luyện viên chuyên nghiệp
Làm việc sát sao với huấn luyện viên của bạn, người luôn đặt sức khỏe và sự tiến bộ của bạn lên hàng đầu
Xây dựng thói quen bền vững
Phát triển những thói quen lành mạnh và bền vững không chỉ trong quá trình tập luyện mà còn trong cuộc sống hằng ngày. Xây dựng nền tảng cho sức khỏe lâu dài.
Tại Sao Chọn SẦU RIÊNG
Dịch vụ bao gồm những gì?
Khi tham gia chương trình huấn luyện cá nhân tại Sầu Riêng PT, bạn sẽ nhận được các dịch vụ sau:
Buổi huấn luyện cá nhân 60 phút
Hướng dẫn kỹ thuật chi tiết và hỗ trợ thực hành
Chương trình tập luyện cá nhân hóa
Kế hoạch dinh dưỡng phù hợp
Hỗ trợ liên tục và hướng dẫn thay đổi thói quen
Hệ sinh thái hỗ trợ toàn diện
Sầu Riêng PT có hệ sinh thái hoàn chỉnh, từ huấn luyện cá nhân, phục hồi, massage đến dinh dưỡng và nền tảng trực tuyến. Mọi yếu tố đều được tích hợp để giúp bạn đạt kết quả tối ưu và bền vững, với sự hỗ trợ chuyên nghiệp trong suốt hành trình cải thiện sức khỏe và thể hình.
Điều Gì Đang Chờ Đợi Bạn?
Ngay từ đầu, bạn sẽ trải nghiệm dịch vụ được thiết kế tinh gọn, tập trung vào huấn luyện chuyên nghiệp và kết quả lâu dài. Trong quá trình đó, chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ từng bước, tăng cường khả năng tự chủ và tự tin, trao quyền để bạn có thể đạt được mục tiêu một cách bền vững và hiệu quả.
Buổi tập đầu tiên
Trong buổi tập đầu tiên với huấn luyện viên được phân công, bạn sẽ trải qua một bài đánh giá để xác định mức độ thể lực hiện tại và các nhu cầu cụ thể. Huấn luyện viên sẽ tóm tắt lại buổi tư vấn để đảm bảo kế hoạch phù hợp với mục tiêu và sở thích của bạn, đồng thời giới thiệu cách tiếp cận và phương pháp huấn luyện. Các bài kiểm tra sức mạnh có thể được thực hiện để đánh giá mức độ ban đầu và thiết lập điểm xuất phát cho việc theo dõi tiến độ. Chúng tôi cũng sẽ thảo luận về quy trình lập chương trình tập luyện, giúp bạn hiểu rõ cách chương trình sẽ được thiết kế để hỗ trợ hiệu quả trong việc đạt được mục tiêu của mình.
Thiết kế chương trình tập luyện
Huấn luyện viên của bạn sẽ cá nhân hóa chương trình tập luyện dựa trên thông tin đã thu thập. Chương trình này sẽ được truy cập dễ dàng qua điện thoại, giúp bạn theo dõi việc tập luyện và tiến độ hằng tuần. Nếu cần, một kế hoạch dinh dưỡng cũng sẽ được xây dựng dựa trên nhu cầu và sở thích riêng của bạn. Huấn luyện viên sẽ giải thích chi tiết và đảm bảo rằng mọi thứ rõ ràng, phù hợp với các mục tiêu thể hình mà bạn đang hướng tới.
Buổi tư vấn
Buổi tư vấn đầu tiên của bạn sẽ được dẫn dắt bởi một trong những huấn luyện viên cao cấp của chúng tôi. Chúng tôi sẽ hỏi về lịch sử của bạn (chấn thương, tình trạng sức khỏe, quá trình tập luyện, dinh dưỡng), mục tiêu và khả năng hiện tại. Sau đó, chúng tôi sẽ cùng bạn thiết lập mục tiêu và lập kế hoạch, thảo luận về cách Sầu Riêng PT có thể hỗ trợ bạn tốt nhất trong việc đạt được mục tiêu dài hạn. Cuối cùng, bạn sẽ được ghép với huấn luyện viên phù hợp nhất với nhu cầu, đảm bảo một trải nghiệm huấn luyện cá nhân hóa và hiệu quả.
Các buổi tập tiếp theo và hỗ trợ liên tục
Bạn sẽ tham gia các buổi huấn luyện cá nhân đã lên lịch với huấn luyện viên của mình. Trước mỗi buổi tập, bạn sẽ nhận được một bài khởi động để chuẩn bị cho buổi tập, và bạn sẽ tự thực hiện trước khi buổi tập bắt đầu hoặc huấn luyện viên vào khởi động cùng bạn. Thông thường, bạn sẽ hoàn thành phần lớn buổi tập trong 45 phút cùng huấn luyện viên, sau đó tự hoàn thành các bài tập còn lại. Ngoài ra, bạn sẽ nhận được sự hỗ trợ liên tục, được điều chỉnh theo mục tiêu của bạn để đảm bảo luôn đi đúng hướng trên hành trình của mình.
Kết quả tối đa, thời gian tối thiểu
Điều làm Sầu Riêng PT khác biệt là chúng tôi coi kết quả của bạn là ưu tiên hàng đầu. Chúng tôi luôn tận tâm với sự thành công của bạn và sẽ làm mọi cách để giúp bạn đạt được những thay đổi tích cực. Đừng chỉ tin vào lời chúng tôi, hãy nghe những chia sẻ từ chính các khách hàng đã trải qua hành trình này...
Bắt đầu hành trình tập luyện của bạn ngay hôm nay
Khách hàng nói gì về chúng tôi
''Trước khi đến với Sầu Riêng PT, tôi luôn cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng. Sau khi làm việc cùng các huấn luyện viên của SR, không chỉ sức khỏe thể chất của tôi được cải thiện rõ rệt mà tôi còn tìm thấy niềm vui và động lực trong mỗi buổi tập. Các bài tập được thiết kế riêng cho tôi, phù hợp với cơ thể và mục tiêu cá nhân, giúp tôi cảm thấy tự tin hơn rất nhiều. SR không chỉ là nơi rèn luyện thể chất mà còn là nơi tôi học được sự kỷ luật và ý chí."
- Trang Nguyễn -
"Tôi đã thử qua nhiều phương pháp tập luyện nhưng không đạt được kết quả như mong muốn cho đến khi tìm đến Sầu Riêng PT. Huấn luyện viên của SR đã tư vấn chi tiết và tạo ra kế hoạch tập luyện phù hợp với nhu cầu của tôi. Chỉ sau vài tháng, tôi cảm thấy cơ thể săn chắc và tràn đầy năng lượng. Điều đặc biệt ở SR chính là sự tận tâm của đội ngũ huấn luyện viên, luôn đồng hành và động viên tôi trong mỗi bước tiến bộ, giúp tôi giữ vững được sự kiên trì và quyết tâm."
- Đình Huê -
Các câu hỏi thường gặp
Chi phí huấn luyện cá nhân là bao nhiêu?
Chi phí cho gói huấn luyện cá nhân sẽ khác nhau tùy theo địa điểm, thời gian bạn muốn tập, tần suất buổi tập và độ dài gói. Mỗi chương trình sẽ được thiết kế riêng để phù hợp với nhu cầu cá nhân. Tuy nhiên, khi bạn chọn gói tập lớn, bạn sẽ nhận được ưu đãi về giá như một phần thưởng cho sự gắn bó lâu dài.
Mỗi buổi huấn luyện kéo dài bao lâu?
Thông thường, một buổi tập kéo dài khoảng 60 phút, đủ thời gian để tập luyện và điều chỉnh các yếu tố cần thiết cho quá trình phát triển cơ thể của bạn.
Một buổi tập tại Sầu Riêng diễn ra thế nào?
Trong buổi đầu tiên, huấn luyện viên sẽ tư vấn và đánh giá thể trạng của bạn trong 90 phút, bao gồm kiểm tra cơ thể và các chuyển động. Thông tin này sẽ giúp họ tạo ra một kế hoạch tập luyện và dinh dưỡng riêng cho bạn. Trong các buổi tiếp theo, huấn luyện viên sẽ theo dõi tiến trình của bạn và đưa ra các bài tập phù hợp để bạn đạt được kết quả tốt nhất. Chúng tôi tập trung vào các bài tập cụ thể giúp cải thiện sức bền và thay đổi thành phần cơ thể.
Tôi có thực sự cần PT không?
Nếu bạn thực sự nghiêm túc về việc đầu tư lâu dài cho sức khỏe và thể lực, thì một huấn luyện viên cá nhân là rất cần thiết. Họ không chỉ hướng dẫn tập luyện mà còn tiết kiệm thời gian và công sức, đảm bảo bạn đạt được mục tiêu. Huấn luyện viên sẽ đóng vai trò như cố vấn đáng tin cậy, luôn cung cấp những lời khuyên cần thiết, đôi khi không dễ nghe, nhưng chính xác. Đây không phải là giải pháp ngắn hạn mà là cam kết dài hạn cho sức khỏe và hạnh phúc của bạn.